摘要：
独家原创课程“性心理学分析”（理论）第二季的第一课详细讲述了性过程：男性和女性在中老年后如何保持性生活活跃。在本期《性心理分析》的独家原创课程中，我们为读者整理了第一个主题。详细描... 独家原创课程“性心理学分析”（理论）第二季的第一课详细讲述了性过程：男性和女性在中老年后如何保持性生活活跃。在本期《性心理分析》的独家原创课程中，我们为读者整理了第一个主题。详细描述了性过程：中老年后男女性生活的变化及对策。
本课程分为理论课、数据课和复习课。在理论的第一部分，我们将分析心理学领域的经典研究，探索中老年夫妇应该如何保持他们对性生活的热情。
纽约医院康奈尔医学中心的心理学家：分析老龄化期间性生活的变化。在关于衰老与性生活之间关系的经典文献中，纽约医院科梅尔医学中心的心理学家海伦·卡普兰在1990年发表在《美国精神分析学会杂志》上的文献中详细讨论了中老年人之后人们对性生活的态度变化与心理之间的关系。本文在这一领域颇有影响，也为后来研究相关课题的学者提供了参考。（文档标题和摘要截图如下图所示）
纽约医院康奈尔医学中心的心理学家Helen.S Kaplan在1990年发表文献题目及摘要截图
海伦，这项研究的作者，s·卡普兰教授在这篇经典文献中提到：
“对性生活兴趣的下降并不是衰老的必然趋势。大多数健康人在50岁后会保持性生活的活跃，这种活跃状态将持续到生命的尽头。然而，衰老过程确实会使男性和女性改变他们的性生活。这些变化可能来自功能性衰老，也可能是中老年人由于肥胖而缺乏性生活。”文化、心理和人际压力。幸运的是，这些问题通常可以通过面向心理动力学的综合方法来解决，该方法强调改善夫妻的亲密关系，并引导他们适应灵活性。"
在这项研究中，海伦·s·卡普兰教授主要分析了以下主题：
随着人体进入中老年加速衰老期，人们是否需要详细描述自己的性生活和性过程；性需求的主要原因；如何保持中老年人对性的热情。接下来，我们将逐一详细分析这一经典心理学研究。
夫妻在衰老过程中仍能保持性活动吗？在讨论男性和女性在中老年后能否保持性生活的活跃时，我们脑海中出现的第一个问题是：男性和女性在中老年后能否保持活跃，功能不可避免地衰退？
考虑到这样一个问题，我们先不要谈论“你想”这个问题。首先，在海伦·卡普兰的文学作品中，我们寻求的第一个答案是“可以”。
50岁以后的健康男女可以保持稳定的性生活活动。海伦·卡普兰教授总结了1948年以来有关50-100岁中老年人生活的文献，得出了第一个结论：50岁后的健康男女可以保持稳定的性生活活动[1]。
下表总结了相关研究。
Helen Kaplan教授将1948年以来的有关于50-100岁中老年人性生活的文献资料进行汇总统计
表中的信息从左到右分为五列：参考文献的研究项目、研究时间、研究对象的年龄、数量和性别，以及研究结论。
从表中，我们可以得到以下信息[1]：
综合多项研究表明：70%的夫妻在70岁之后依旧保持着性活跃，其中79%的男性和65%的女性在70-91岁期间保持稳定的活跃程度；身体健康的男性和女性在50-90岁期间的各个年龄段都能维持活跃的性生活；70岁之后男性和女性的性生活频率为每周0.3次-1次。
因此，根据这些发现，我们可以得出如下结论：
在一些针对50-100岁受试者的研究中，男性和女性都有能力保持健康的积极性生活；大多数（65%-79%）的老年男性和女性（70岁以上）仍保持稳定的活动水平。情感和心理需求：为什么中老年夫妇需要性？上述分析回答了“能不能”的问题。接下来，我们将讨论“你愿意吗”的问题。
在文献中，海伦·卡普兰教授从心理学角度分析了中老年夫妇需要性生活的原因。我们将逐一解释。
中老年人之后的心理变化：缺乏安全感，变得脆弱。首先，海伦·卡普兰教授分析了中老年人的心理变化。中老年时期是人生的后半段。在经历了职业、生活和情感的巅峰之后，中老年期的外部资源、内部健康、功能和能量的各个方面都在下降。前后对比所造成的失落感容易导致中老年人缺乏安全感，情绪脆弱。他们需要外部支持来维持他们的安全感和生活意义[1]。
因此，无论男性还是女性，在进入中老年期后，为伴侣提供稳定的情感支持都是一个高需求的阶段。
海伦·卡普兰教授认为，夫妻之间的性生活可以为夫妻双方提供不可替代的亲密关系和情感支持。缺乏性生活的夫妇容易缺乏安全感、焦虑和自信。中老年人更容易产生危机感，对人生意义缺乏目标感[1]。
中老年人之后如何保持对性生活的热情？既然有人解释说，男人和女人在中年和老年后都需要性生活，他们怎么能保持自己的活动呢？海伦·卡普兰教授认为，改善夫妻之间的亲密关系是关键。
特别是，卡普兰教授分别对女性和男性的心理学进行了详细的解释。
从女性的角度来看：要体谅你的丈夫，不要批评你的表现。海伦·卡普兰教授在研究中提到：
“即使敏感的妻子一句话也不说，她清楚地知道丈夫变得脆弱，更加依赖她的支持。因此，妻子可能应该格外小心，不要批评丈夫的表现。妻子有这样的心理动机，能够本能地保护丈夫的感情。在性生活中，聪明的妻子应该知道丈夫不能不再像他年轻时那样保持功能。"
因此，当妻子意识到并接受丈夫在中老年后的心理和生理变化时，妻子不会冒犯或评论丈夫在亲密关系中功能的下降，以免打击丈夫的信心，照顾丈夫脆弱的心理。
因此，夫妻双方都可以获得亲密关系的提升，维持亲密关系的正反馈机制，并从对方那里获得心理安慰。
从男性的角度来看：理解妻子，鼓励和赞美，而不失尺度。在中老年人的性生活中，不仅妻子对丈夫的理解和宽容，男人也应该体谅女人。卡普兰教授提到：
“男性应该感受到女性更年期后的变化，所以男性应该在平时对妻子更加温柔，在性生活中更加耐心。男性应该小心不要通过比较年轻女性来击败绝经后的妻子，不要认为他们的妻子因为生理变化而失去了女性气质和吸引力。最重要的是，男性需要更加专注于女性。”努力提高妻子的兴趣。"
不可否认的是，中老年女性比男性更容易改变对性的态度。在很大程度上，这是因为女性受到更年期激素的影响，导致生理和心理变化。这种变化可能会被丈夫注意到，也可能不被理解。丈夫的冷漠或敌意会导致妻子在亲密关系中缺乏合作和抵抗心理，随着时间的推移会形成冷漠的态度。
因此，男人需要更多的耐心和理解，主动帮助妻子走出尴尬期。
保持活跃的秘诀：男人和女人都必须做出调整以保持亲密和爱。海伦·卡普兰教授在研究中发现，那些仍能维持
