摘要：
标准的投篮动作是不是用食指拨球或者还是其他的手指?234指任何一根都能投篮,可以两根,甚至三根一起用（乔丹123指）,也可以用1根,这都取决于你自己,这里有三种方法去实现它（指投篮...
标准的投篮动作是不是用食指拨球或者还是其他的手指?
234指任何一根都能投篮,可以两根,甚至三根一起用（乔丹123指）,也可以用1根,这都取决于你自己,这里有三种方法去实现它（指投篮手指对准篮球中心）.
一,食指和中指对准球眼;
二,中指对准;
三,食指对准;
这三种都有道理,如果你要用两根手指投篮,那么这两根手指需要均匀的放在中间;然而,如果用中指对准球中心,这样就能让手指平均得摊在球上（释:12指对应45指,平均摊开）;但是,如果你在投篮动作中把手指向篮筐伸直,自然对直篮筐的手指是食指而不是中指,最后身体结构的原因这样投会使右撇子投手的中指有点点靠右边.不论如何,球员最舒服才是最重要的,但是,当球员投篮手在球旁边时,这投篮手必须用这三种之一的方法对准球.
当然了,基础也是很重要的,你可以试试每次投篮前停下,用食指按在球的气眼上,然后再投篮. 在肘、肩、出手点在一条线上的时候,投出去的球是很正的.
这个时候如果是无名指发力出球,有两个后果:
一、、球出手就偏了.
二、、球不是规则的后旋,有可能是侧旋.
以上两点对投篮的命中率和稳定性影响是很大的. 所以...规范的动作是命中率保障的前提.
街球手指拨球要领?
首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.(持球姿势如图)
告诉大家个窍门,我是这么练习的.
把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.我运球时是带着MP3的,我觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使你的手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是138,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球(如图)我把文章更新了,大家看了我新发的图片了吧,那个红色的两个圈是最佳击球点,只有在最佳击球范围内击球,才能使你手指运球的速度达到最快.(如图)
我从一开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了.
上面是练手指运球的方法..
但是可能初学者一开始会比较困难.所以下面在弄些基本功的练习把
★原地运静止不动的球
原地半蹲,把球放在地上静止不动.练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成"死球".
★固定手臂运球
准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量做氏运球.亦固定两臂在膝上做换手变向运球. a
★直臂对墙运球
右手托球于头上右前方,利用指腕力量对墙进行运球.练习时,速度由慢到快,两手交替练习.动作熟练后,可变换球的落点,例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等）,按图型运球.
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上,双手持球于胸前.练习时,右手在身体右侧做低运球,使球落点渐向足尖方向移动,至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍,再还原至开始部位.两手交替进行练习.
★单臂支撑旋转运球
左手单臂支撑身体成侧卧撑.以左手为轴,用右手运球旋转一周,然后换左手运球,右臂支撑旋转一周,反复练习.
★原地高运球踢腿
准备姿势同原地高运球.练习时,左、右腿轮流向前上方踢起,当左腿前踢时,右手拍球至身体左则,左手拍球原同时右腿再向前上方踢起.依此连续练习.亦可在同侧腿踢起运球.
★原地胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步,持球于胸腹前.如
★原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前.如停?示,练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍.依此在背后交替换手运球.
★原地胯下前后运球
两脚左右开立,略宽于肩,双手持球置于体前.练习时,右手持球加力,使球从体前经胯下地面向体后上?
希望采纳 谢谢咯
正确投篮姿势是什么
基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成"V"字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球.手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成"T"字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响球的路线.至于急停,最好先找个好球鞋.在跑动时注意脚步动作,急停时两脚要成正"八"字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮.而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖.但要注意不要后仰过度,否则会摔倒.
